Osservare il mare fa bene alla salute e ci aiuta a rilassarci, lo svela la scienza

Un altro effetto terapeutico lo fornisce il rumore delle onde. Esso influisce a regolare la dopamina e la serotonina, entrambi neurotrasmettitori del sistema nervoso centrale che controllano gli impulsi nervosi.

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Un altro effetto terapeutico lo fornisce il rumore delle onde. Esso influisce a regolare la dopamina e la serotonina, entrambi neurotrasmettitori del sistema nervoso centrale che controllano gli impulsi nervosi.

Passare del tempo ad osservare il mare fa bene alla salute. Ed il motivo è anche abbastanza semplice. La scienza negli ultimi anni è riuscita a decifrarlo. Ogni colore ha una sua caratteristica e quella del blu è di emettere onde elettromagnetiche che regolano il nostro stato emozionale.

Un’altra motivazione è che l’acqua è il nostro stato naturale. Gli esseri umani vivono per 9 mesi in acqua nel ventre della madre; inoltre, il corpo umano è composto da H2o al 65% circa. Il cervello è in grado di percepirlo, quindi reagisce di conseguenza e si rilassa.

L’effetto rilassante del frangere delle onde

Un altro effetto terapeutico lo fornisce il rumore delle onde. Esso influisce a regolare la dopamina e la serotonina, entrambi neurotrasmettitori del sistema nervoso centrale che controllano gli impulsi nervosi. Se si è stressati dalla frenesia quotidiana, fra lavoro e casa, non c’è miglior cura del trascorrere le proprie vacanze al mare.

Anche la Terra è coperta al 70% da acqua, dunque la nostra vicinanza a essa ci riporta quasi a uno stato primordiale.

Non a caso se un’importante percentuale di persone preferisce trascorrere le proprie vacanze al mare piuttosto che in altri luoghi. Inoltre resistere al richiamo della bellezza offerta dal mare è molto difficile, ed in pochi riescono a rinunciarci.

Il mare aiuta a stimolare la nostra creatività

Stare per molto tempo ad ammirare il mare, con il suo continuo cambio d’aspetto e di colori, può essere una potente fonte di ispirazione creativa. Il movimento fluido dell’acqua, la forma delle onde e i riflessi di luce possono stimolare la mente e favorire il fluire di immagini e pensieri.

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Uno dei principali benefici psicologici di guardare il mare è poi la riduzione dello stress e dell’ansia. Il suono delle onde che si infrangono sulla riva ha un effetto calmante sul cervello, simile a quello della musica rilassante.

Non è un caso se molti artisti, registi e scrittori affermano che trascorrere ore sulla riva li aiuta a superare il blocco creativo e a produrre nuove idee per le loro nuove opere.

I benefici del mare per la salute

L’acqua di mare, ricca di minerali come magnesio, potassio e iodio, particelle di sale e oligoelementi, fa bene anche alla salute. Molto spesso lo consigliano perfino i medici per aiutare nella guarigione di varie malattie, tra cui artrite, diverse forme di anemia, problemi alle vie respiratorie, allergie, asma e recupero dopo l’esercizio fisico.

Immergersi nell’acqua, peraltro, può aiutare a combattere i chili di troppo e a rafforzare il sistema circolatorio, fattori che ci fanno inevitabilmente sentire meglio.

Uno dei principali benefici psicologici di guardare il mare è poi la riduzione dello stress e dell’ansia. Il suono delle onde che si infrangono sulla riva ha un effetto calmante sul cervello, simile a quello della musica rilassante.

Inoltre vari studi hanno inoltre dimostrato che l’esposizione all’ambiente marino può abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, contribuendo così a ridurre l’ansia e a promuovere una sensazione di tranquillità.

Infine è stato osservato come dormire vicino al mare aiuta ad avere un sonno di qualità. Il suono delle onde, il profumo dell’aria salmastra e la brezza marina creano un’atmosfera rilassante che può aiutare a combattere l’insonnia. In più, la luce naturale del sole, che abbonda nelle località costiere, aiuta a regolare il ritmo circadiano, migliorando così i cicli di sonno e veglia.