Estratto di foglie di olivo: un sano alleato potente quanto l'olio d'oliva

L'olio d'oliva è stato ed è un pilastro fondamentale della dieta mediterranea, apprezzato per i suoi innumerevoli benefici per la salute. Tuttavia, c'è un altro tesoro naturale, a volte sconosciuto, dell'olivo che merita la nostra attenzione: l'estratto di foglie di olivo. Questo prodotto meno conosciuto ma altrettanto potente ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come alleato naturale per migliorare la salute e prevenire le malattie.

Che cos'è l'estratto di foglie di olivo?

L'estratto di foglie di olivo si ricava dalle foglie dell'albero Olea europaea (olivo), utilizzato da secoli nella medicina tradizionale per le sue proprietà curative. Questo estratto è particolarmente ricco di composti bioattivi, come i polifenoli, tra cui spicca l'oleuropeina. Questo antiossidante naturale è responsabile di molte delle proprietà benefiche dell'estratto, come la capacità di combattere lo stress ossidativo e migliorare la salute cardiovascolare.

Oltre all'oleuropeina, le foglie di ulivo contengono altri composti come idrossitirosolo, flavonoidi e tannini, che insieme potenziano i loro effetti antiossidanti, antinfiammatori e antimicrobici, secondo studi condotti da professionisti del settore.

Principali benefici dell'estratto di foglie di olivo

Data la scarsa informazione e conoscenza circa le proprietà benefiche dell'estratto di foglie di olivo per l'organismo, ci chiediamo come l'uso di tale infuso influisca sulla nostra dieta e quindi sul nostro organismo. Di seguito ne sveliamo alcune proprietà.

Potente azione antiossidante

L'estratto di foglie di ulivo è una fonte concentrata di antiossidanti, composti che aiutano a combattere i radicali liberi nell'organismo. I radicali liberi possono danneggiare le cellule e contribuire all'invecchiamento precoce, nonché allo sviluppo di malattie croniche come cancro, diabete e malattie cardiovascolari.

Migliorare la salute cardiovascolare

Come l'olio d'oliva, l'estratto di foglie di ulivo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e a migliorare i livelli di colesterolo.

L'oleuropeina, in particolare, aiuta a proteggere i vasi sanguigni e riduce l'infiammazione, fattori chiave per mantenere un cuore sano.

Rafforzare il sistema immunitario

Grazie alle sue proprietà antimicrobiche e antivirali, l'estratto di foglie di ulivo può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere l'organismo dalle infezioni. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe essere efficace contro virus comuni come l'influenza.

Regolazione dei livelli di zucchero nel sangue

Questo estratto può essere utile anche per le persone affette da diabete o prediabete. Alcune ricerche hanno dimostrato che può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue, migliorando la sensibilità all'insulina e riducendo il rischio di complicazioni associate a questa malattia.

Aiuta la salute del cervello

Anche gli antiossidanti presenti nell'estratto svolgono un ruolo importante nella protezione del cervello. Alcuni studi hanno dimostrato che aiutano a prevenire i danni neuronali e possono ridurre il rischio di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.

Come assumere l'estratto di foglie di olivo?

L'estratto di foglie di olivo è disponibile in diverse forme, tra cui capsule, liquidi e tisane. La dose consigliata può variare a seconda del prodotto e delle esigenze di ogni persona, pertanto è importante seguire le istruzioni del produttore o consultare un medico prima di iniziare ad assumerlo.

Una volta che ci si è abituati, questi tè tendono a essere piacevoli al palato. Inoltre, è consigliabile assumerlo anche in questo modo, poiché mantiene molte delle proprietà benefiche dell'estratto.

Questo estratto è sicuro da consumare?

Nel complesso, l'estratto di foglie di olivo è sicuro per la maggior parte delle persone se consumato nelle dosi raccomandate. Tuttavia, in alcuni casi può causare lievi effetti collaterali, come disturbi allo stomaco o reazioni allergiche.

Inoltre, le persone che assumono farmaci per l'ipertensione o il diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumerlo, poiché potrebbe potenziarne l'effetto.