Cosa si sente con un colpo di calore? Sintomi e come agire nel mezzo di un'ondata di caldo

In questi giorni l'Italia e buona parte dell'Europa meridionale si trova nel pieno di una intensa ondata di calore. La ricorrenza di questo tipo di eventi è particolarmente notevole in estate, ma a poco a poco questi eventi meteorologici stanno aumentando. La probabilità che un'ondata di caldo si verifichi e duri più a lungo è aumentata. A livello di salute, di solito questi eventi sono dannosi per i gruppi più vulnerabili. Come evitarli e come agire ai primi sintomi?

Colpo di calore: una delle conseguenze più gravi dell'ondata di caldo

Questa nuova ondata di caldo dell'estate 2023 sarà molto intensa. I valori potranno superare i 40°C in molte zone dell'Italia e sono tornate le notti tropicali.

Essendo un periodo di tempo più lungo di un giorno, l'esposizione per un certo tempo a temperature elevate può iniziare a causare sintomi lievi come nausea o vertigini, per esempio. Tuttavia, se l'esposizione è a temperature più elevate, può portare a colpi di calore e, in alcuni casi, anche alla morte.

Come ci si sente durante un colpo di calore?

A giugno, nel corso di un episodio di caldo intenso in Spagna, un contadino di 47 anni è morto mentre arava un uliveto nella città di Aznalcóllar, a Siviglia. Secondo la delegazione andalusa del ministero della Salute, intorno alle 13:00 ha iniziato a sentirsi male e una volta in ospedale il medico ha verificato che aveva la febbre molto alta.

Il colpo di calore compare soprattutto negli anziani o nei malati cronici, tuttavia può capitare anche, ad esempio, a persone giovani e sane che praticano sport all'aria aperta. I sintomi più notevoli sono mal di testa, nausea e vomito, vertigini, stanchezza, pelle fredda e pallida, vertigini e secchezza delle fauci.

Il colpo di calore può causare gravi complicazioni, come danni agli organi vitali (cervello, cuore, fegato, reni o polmoni), che portano a insufficienza renale, cardiaca o respiratoria, epatite fulminante e persino la morte. Di fronte a questi sintomi chiamate subito il 112 mentre si beve dell'acqua a piccoli sorsi e applicando sul corpo un panno con acqua tiepida.

Come evitare un colpo di calore?

Il primo consiglio è evitare l'esposizione al sole nelle ore centrali della giornata (dalle 11:00 alle 18:00). Devi cercare luoghi ombrosi ed evitare di passare il tempo all'aperto. L'abbigliamento deve essere appropriato: leggero, ampio ed evitando il colore nero. Si raccomanda anche l'uso di creme solari. Se c'è un'opportunità, cerca i luoghi più freschi con una buona ventilazione.

Se notiamo che a casa è peggio che per strada, dovremmo prendere in considerazione l'idea di andare negli spazi pubblici per passare il tempo. Riposare e rinfrescarsi è la misura migliore se stiamo facendo un'attività fisica intensa o se stiamo camminando per andare al supermercato. Si sconsiglia inoltre l'utilizzo dell'auto senza aria condizionata, attenzione a non lasciare bambini, cani e anziani in auto!

L'idratazione è una delle misure più importanti, devi bere acqua regolarmente anche se non hai sete. Anche se beviamo liquidi, dobbiamo evitare un consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina e alcol, poiché possono disidratarci ancora di più.